No mundo do esporte, a busca pela excelência e pelo aprimoramento contínuo é uma
constante. Nesse cenário, uma ferramenta indispensável para atletas profissionais e
recreacionais de todos os níveis é a avaliação física periódica. Dados recentes reforçam a
importância dessa prática para otimizar o desempenho atlético e prevenir possíveis
lesões. Oferecido pelo Sesc Ceará, o serviço também pode beneficiar o desempenho dos
colaboradores em empresas.

De acordo com estudos conduzidos pela American College of Sports Medicine (ACSM), a
avaliação física periódica foi uma das principais tendências apontadas para as práticas
esportivas e o bem-estar neste ano de 2024, oferecendo uma série de benefícios
significativos para os praticantes de esportes e modalidades fitness.
No trabalho

Iniciativas e vantagens ligadas ao universo empresarial estão contribuindo para elevar o
bem-estar dos funcionários, uma tendência que alcançou pela primeira vez posição de
destaque entre as principais eleitas pela ACSM. Especialistas sugerem uma relação entre
o retorno ao trabalho presencial pós-pandemia e o surgimento de estratégias para
promover a saúde dos colaboradores em diversos setores e organizações.

O cuidado com a saúde dos colaboradores é uma prioridade que não pode ser
negligenciada pelas empresas. Além do aspecto humano, investir na promoção do bem-
estar dos funcionários traz retornos tangíveis, inclusive financeiros, para as organizações.
Uma das estratégias eficazes nesse sentido é a realização constante de avaliações e
treinamento físico, que podem trazer uma série de vantagens para ambos, empregados e
empregadores.

Como funciona

Em primeiro lugar, a avaliação física regular permite uma análise detalhada do estado
atual de saúde e condicionamento físico do avaliado. Parâmetros como força, resistência,
flexibilidade e composição corporal são avaliados de forma sistemática, fornecendo dados
valiosos sobre pontos fortes e áreas que necessitam de melhoria.
Além disso, a análise periódica do condicionamento físico possibilita o estabelecimento de
metas realistas e personalizadas para cada avaliado. “Com base nos dados coletados,
treinadores e profissionais de saúde podem desenvolver programas de treinamento
específicos, direcionados às necessidades individuais de cada praticante”, explica o
professor de Educação Física do Sesc Fortaleza, Francisco Airton.

Para evitar lesões e monitorar a saúde em geral
Outro aspecto crucial destacado pelos especialistas é a prevenção de lesões. Estudos
revelam que atletas submetidos a avaliações físicas regulares têm menor incidência de
lesões musculoesqueléticas em comparação com aqueles que não realizam esse tipo de
monitoramento. Isso ocorre porque a avaliação física permite identificar desequilíbrios
musculares, padrões de movimento inadequados e outras questões fisiológicas e
biomecânicas que podem predispor a lesões.

A avaliação física periódica também desempenha um papel fundamental na detecção
precoce de problemas de saúde subjacentes. Alterações nos padrões de frequência
cardíaca, pressão arterial e outros indicadores podem servir como sinais de alerta para
condições médicas potencialmente graves, permitindo intervenções precoces e
tratamento adequado.

Faça avaliação no Sesc
A avaliação é uma espécie de porta de entrada para qualquer exercício físico. “É através
dela que a gente consegue mensurar os parâmetros dos alunos antes de eles fazerem
atividade física. Questões como peso, altura, circunferência e Índice de Massa Corporal
IMC), entre outros fatores. A ideia é que a cada três meses o aluno faça uma nova

avaliação física, para ver como estão os resultados e as modificações no corpo através da
atividade física”, afirma Francisco Airton, professor de Educação Física do Sesc
Fortaleza.

A avaliação é uma espécie de porta de entrada para qualquer exercício físico. “É através
dela que se consegue mensurar os parâmetros físicos dos alunos antes de iniciar a
prática de exercício físico”, lembra Francisco Airton, citando ações como análise de peso,
estatura, circunferências corporais e Índice de Massa Corporal (IMC), percentual de
gordura e de massa livre de gordura, além das análises realizadas nos testes de
desempenho físico (força, flexibilidade e condicionamento cardiorrespiratório), entre
outros fatores. “A ideia é que a cada três meses o aluno faça uma nova avaliação física,
para comparar os resultados e as modificações no corpo através da prática de exercício
físico regular”, completa ele.

As unidades Sesc Fortaleza, Crato, Iguatu, Sobral e Juazeiro do Norte oferecem o serviço
de avaliação física com profissionais especializados. Para se inscrever, os interessados
só precisam comparecer à respectiva unidade para realizar seu agendamento.

SERVIÇO:
Avaliação Física no Sesc
Crato
Onde: Rua André Cartaxo, 443. São Miguel – Agendar no RCC da unidade
Contatos: (88) 3586-9182 / (88) 3586-9188
Fortaleza
Onde: Rua Clarindo de Queiroz, 1740. Centro – Agendar na recepção da academia da
unidade
Contato: (85) 3464-9068
Iguatu

Onde: Rua 13 de maio, 1130. Centro – SAC da unidade – das 7h às 18h
Contato: (88) 3581-1130
Juazeiro do Norte
Onde: Rua da Matriz, 227. Centro – Agendar no setor de esportes da unidade
Contato: (88) 3512-3355
Sobral
Onde: – Boulevard João Barbosa, 902. Centro – Agendar no RCC, das 8h às 18h
Contato: (85) 99652-8130